اين وبلاگ درباره ي ورزش رزمي نينجوتسو مي باشد
در این پست به شما نحوه ی تایتانی زدن را آموزش می دهیم.
همان طور که همرزمان می دانند ، تایتانی از ارکان مهم در کسب کمربند کیو 10 می باشد که با دقت در مشاهده ی کلیپ آموزشی و تصاویر می توانید به راحتی این حرکت را آموزش ببینید
برای دانلود کلیپ و مشاهده تصاویر آموزش بر روی ادامه کلیک کنید..
 |
وارو که نام انگلیسی آن Back Flip می باشد از حرکات آکروباتیک بسیار زیبا ولی در عین حال خطر ناک می باشد ، در این دو کلیپ به صورت تصویری به شما نحوه ی وارو زدن آموزش داده شده است ، اما نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که حتما اگر برای اولین بار این تکنیک را انجام می دهید زیرنظر مربی تمرین شود و همین طور قبل از آن قدرت بدنی خود را با تمریناتی که از طرف مربی به شما داده می شود بالا ببرید ، در واقع برای اجرای درست این حرکت نیاز به عضلات پای قدرتمندی هست که باعث افزایش ارتفاع شما از سطح زمین می شود هر چه ارتفاع شما بالاتر برود حرکت از زیبایی بیشتر و خطر کمتری برخوردار خواهد بود توجه : در صورتی که امتیازات این پست به بالای 100 برسد آموزش این حرکت را به توسط خود کانچو فرجی برای شما دوستان آماده و در این سایت قرار خواهیم کرد.. |
برای دانلود دو کلیپ به حجم 5 مگ و دیگری 500 کیلوبایت برروی ادامه کلیک کنید..
|
یک آکروبات درست و زیبا نیازمند و رعایت یکسری مسائل و تمرینات خاص می باشد که باعث افزایش قدرت بندی و در نهایت اجرای درست و کامل کروبات رزمی می شود ، اولین چیزی که یک مربی به شما در این زمینه آموزش می دهد بالا بردن قدرت بدنی و همینطور از بین بردن ترس است ، گاهی یک ترس در یک لحظه باعث می شود تا شما آسیب جدی ای از حرکت حتی اگر در کمترین ارتفاع باشید ببینید در نتیجه تا قبل از اینکه قدرت بندی خود را تا حد مطلوبی بالا نبردید هرگز شروع به آکروبات نکنید ، در این کلیپ شما شاهد برخی از ضربه ها و آسیبهایی خواهید بود که ناشی از اجرای غلط آکروبات می باشد فراموش نکنید گاهی یک قدرت نمایی بیجا ، صد بار انسان را ضعیف می کند.. |
برای دانلود به حجم 2.6 مگ بر روی ادامه کلیک کنید ..
براي دانلود به حجم 5 مگ بر روي ادامه مطالب کليک کنيد
